无法离开AI的那一代：1200名Z世代揭示的对对话式AI的依赖

一项关于年轻人数字习惯的最新调查描绘出一幅引人注目的画面：近九成的Z世代成员已经习惯了对话式人工智能，以至于他们难以想象没有它的世界。这种依赖程度与他们对社交媒体平台的依赖相当——甚至在某些情况下超过了。

融合规模

当AIResumeBuilder.com在2025年12月调查了1200名年龄在18至28岁之间的成年人时，结果强调了对话式人工智能在日常生活中的渗透程度。这些行为模式十分明显：五分之二的年轻人每天都会使用这些工具，而七成在过去三十天内曾使用过。

对于那些经常与对话式人工智能互动的人来说，互动的强度进一步增强。近四成报告称每天多次访问这些平台，另外四分之一每天使用一次。这一频率表明，对话式人工智能已从新奇变成了必需品——这一转变发生得非常迅速。

平台主导与偏好

竞争格局讲述了自己的故事。在Z世代用户中，ChatGPT占据压倒性的市场份额，93%的用户曾尝试过该平台。与其最近的竞争对手相比，差距明显扩大：Gemini的采用率为57%，而微软的Copilot、Perplexity和Claude的采用率分别为28%、12%和10%。

人口统计影响使用模式

并非所有年轻人都同样积极使用对话式人工智能。男性的采用率高于女性——75%对66%的过去一个月使用率(。收入水平带来的差异更为明显：收入六位数的群体表现出更高的利用率——80%，而年收入低于五万美元的群体仅为63%。

AI在日常生活中的位置

对话式人工智能的多功能性在职业和个人领域都得到了体现。在活跃用户中，压倒性地96%将这些工具融入工作场景，而98%则在个人用途上使用它们。

在职业环境中，主要应用集中在三个方面：

• 头脑风暴会议)62%的用户(
• 信息收集与研究)60%(
• 解决问题与故障排除)58%(

在个人场景中，使用模式与工作场景类似，但略有不同：

• 跨兴趣生成创意)56%(
• 研究陌生话题)49%(
• 处理日常挑战)41%(

衡量真正的依赖程度

关于依赖程度的问题尤为具有启示性。当被问及对话式人工智能的实际依赖时，九成受访者承认至少有一定程度的依赖。进一步细分：近四分之一描述自己完全依赖，超过三分之一表示非常依赖，另有31%将依赖程度描述为中等。值得注意的是，只有十分之一声称完全没有依赖。

认知优先级的转变

或许最具启示性的是，对话式人工智能现在直接与成熟的社交媒体平台竞争Z世代的忠诚度。四分之一的受访者表示，他们宁愿放弃社交媒体账户，也不愿失去对话式人工智能工具的使用权限。在收入较高的人群中，这一偏好更为明显——29%的年收入超过10万美元的Z世代成员优先考虑AI而非社交平台——这表明感知价值和机会成本与收入预期呈反比。

这一代人的转变反映了更广泛的变革：从最初的实验性技术，已成为年轻人工作、学习和解决问题的基础设施。