坦白讲，现在玩币似乎已经不是普通人的游戏了。

这个感受在2026年尤为明显。以前那种躺赚的时代，确实正在远去。

还记得前几年吗？随便买个项目，百倍、千倍、万倍的故事天天都在上演。现在呢？找个10倍的机会都难如登天，许多人整个牛市下来非但没赚到钱，反而是勉强保本甚至小亏。

怎么会这样？看看数据你就明白了。

**机构在快速接管，散户正在退场**

回到2017和2021年那两轮大牛市，基本就是散户的狂欢。FOMO情绪堆起来的浪潮里，什么meme币、DeFi、NFT，只要敢投就能赚。那时候机构还在门外观望呢。

但到了2025-2026年，局面彻底反了。

数据不会骗人：

比特币ETF里机构持有比例已经明显上升到24%左右，而散户这边呢？2025年净卖出了约24.7万枚BTC，价值230亿美元。换句话说，散户在跑，机构在买。

去年全球加密ETF吸金1300亿美元创历史新高，但这笔钱主要来自谁？大企业、机构投资者、以及那些数字资产国债这类新玩意儿。零售散户的钱？在不断缩水。

看小额交易就能看出端倪，$0-$1的小单量直接暴跌了66%。而千万级别以上的大单子呢？存量在稳步增长。这就像是在讲一个故事：大玩家们在进场，小散户们在出局。

**收益率从梦幻回到现实**

以前那些夸张的涨幅，本质上就是流动性小、参与者少造成的价格波动。一旦机构资金大量涌入，市场变得更深、更稳定，波动空间自然就收窄了。这其实是市场走向成熟的表现，但对散户来说，就意味着赚快钱的窗口正在关闭。

币圈的造富神话，正在一点点褪色。这不是坏事，反而说明市场在变得更规范。但对想靠一把大的翻身的人来说，难度确实上升了。