Ở Trung Quốc, sự xấu hổ độc hại gây tổn thương là vì nó thường xuất phát từ những lời nhục mạ vô lý trong thời thơ ấu, khiến chúng ta dần quen với việc tấn công chính mình bằng cách phủ nhận toàn bộ con người. Rất nhiều việc vốn bình thường, chẳng hạn như quan tâm đến ngoại hình, nhạy cảm về cảm xúc, phát triển thể chất, tính cách dịu dàng, đều bị gắn mác "không nên". Theo thời gian, chúng ta không còn chỉ phản tỉnh về một hành vi nhất định nữa, mà cảm thấy bản thân tổng thể không đủ tốt. Ngay cả khi trưởng thành, môi trường trở nên bao dung hơn, nỗi sợ bị phủ nhận này vẫn còn trong lòng, khiến người ta liên tục tự phán xét chính mình. Điều thực sự giúp ích cho chính mình là bắt đầu nhận thức được những tiếng nói nội tâm này, phân biệt những lời phê bình không hợp lý, học cách thương cảm cho chính mình đã từng bị nhục mạ, thừa nhận rằng bản thân bình thường, chân thực vốn dĩ đã xứng đáng được chấp nhận.