Tìm kiếm Nghề nghiệp lý tưởng của bạn: Những ngành nghề nào thực sự cho phép bạn có cuộc sống ngoài công việc?

Việc theo đuổi một sự nghiệp ổn định thường đi kèm với một chi phí ẩn—thời gian cá nhân của bạn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tuyển dụng tại Robert Half, ngày càng nhiều chuyên gia báo cáo rằng cân bằng công việc và cuộc sống của họ thực sự đã được cải thiện trong những năm gần đây. Điều đặc biệt? Không phải mọi nghề nghiệp đều tạo ra sự cân bằng khi nói đến việc bảo vệ buổi tối, cuối tuần và sự tỉnh táo của bạn.

Thực tế kiểm tra: Không phải tất cả các khoản lương đều xứng đáng với cái giá phải trả

Thật dễ bị cám dỗ nghĩ rằng mức lương cao hơn sẽ bù đắp cho lịch trình làm việc căng thẳng, nhưng nhiều người lao động nhanh chóng nhận ra rằng tiền không thể mua lại thời gian đã mất bên gia đình và bạn bè. Một số ngành công nghiệp nổi tiếng vì tiêu thụ giờ cá nhân, khiến nhân viên luôn mệt mỏi và mất kết nối với người thân yêu.

Nghề nghiệp đòi hỏi tất cả (Và còn hơn thế nữa)

Khi công việc sáng tạo không bao giờ dừng lại: Chuyên viên Marketing ($73,256 lương trung bình)

Các ngành marketing và sáng tạo hoạt động theo một đồng hồ khác với hầu hết các nghề nghiệp khác. Brett Good, chủ tịch khu vực cấp cao của Robert Half, giải thích: “Ngành sáng tạo, nói chung, không phải là nghề 9-5. Mọi người thường làm việc dài giờ trong các chiến dịch ra mắt và các giai đoạn bận rộn khác.”

Chuyên viên marketing phải liên tục bắt kịp các nền tảng và hành vi tiêu dùng phát triển nhanh chóng, khiến việc hoàn toàn thoát khỏi công việc gần như không thể. Nếu bạn bị thu hút bởi lĩnh vực này nhưng muốn cân bằng tốt hơn, hãy tìm các vị trí cho phép làm việc từ xa hoặc kết hợp—như thiết kế đồ họa, viết nội dung, và chỉnh sửa thường cung cấp lịch trình hợp lý hơn.

Cái bẫy giờ làm việc tính phí: Luật sư ($150,504 lương trung bình)

Công việc tại các công ty luật đồng nghĩa với làm thêm giờ. Các luật sư phải đối mặt với áp lực không ngừng để đáp ứng yêu cầu giờ làm việc tính phí trong khi quản lý khách hàng đòi hỏi cao và khối lượng hồ sơ lớn. Dù mới tốt nghiệp hay đã đạt đến cấp độ đối tác, việc đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân vẫn còn là điều xa vời trong lĩnh vực này.

Tuy nhiên, cảnh quan đang thay đổi. Các công ty luật tiến bộ hiện nay cung cấp các hình thức linh hoạt về thời gian, giảm lịch trình làm việc và các tùy chọn làm việc từ xa. Một số đã giới thiệu các vai trò không theo lộ trình đối tác—như cộng sự nghề nghiệp hoặc luật sư nhân viên—loại bỏ yêu cầu đi công tác, giảm hạn ngạch tính phí và loại bỏ trách nhiệm phát triển kinh doanh.

Chi phí cao của phẫu thuật: Bác sĩ phẫu thuật ($222,724 lương trung bình)

Mức lương này ấn tượng, nhưng cái giá cá nhân là có thật. Các bác sĩ phẫu thuật hoạt động trong các tình huống sinh tử với nghĩa vụ trực liên tục, khiến gần như không thể rời khỏi công việc. Mệt mỏi tràn lan vì nghề này không chỉ kết thúc khi bạn rời khỏi phòng mổ—nó theo bạn về nhà về mặt tinh thần và cảm xúc.

Một lựa chọn thay thế tiềm năng đáng xem xét là các bác sĩ gia đình. Theo Hiệp hội Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ, các bác sĩ này báo cáo cân bằng giữa sự nghiệp và cuộc sống gia đình tốt hơn nhiều.

Sẵn sàng 24/7: Dược sĩ ($125,675 lương trung bình)

Các dược sĩ làm việc trong bệnh viện hoặc các cơ sở bán lẻ có hoạt động 24 giờ thường phải làm đêm, cuối tuần và ngày lễ. Việc bỏ lỡ bữa tối gia đình trở thành chuyện bình thường chứ không còn là ngoại lệ.

Để cải thiện tình hình, hãy nhắm đến các nhà thuốc có giờ làm việc tiêu chuẩn. Ngoài ra, các công ty dược phẩm như Johnson & Johnson và Eli Lilly cung cấp lịch trình dự đoán được và cân bằng tổng thể tốt hơn, theo đánh giá của Glassdoor.

Ảo tưởng về văn phòng điều hành: Giám đốc điều hành ($179,226 lương trung bình)

Các vị trí lãnh đạo đi kèm với quyền lực nhưng hy sinh thời gian cá nhân. Càng leo cao, càng tích tụ nhiều căng thẳng và trách nhiệm. Nhiều giám đốc cấp cao phải vật lộn với sự ép buộc liên tục phải giải quyết vấn đề và chứng minh giá trị của mình, khiến việc rút lui trở nên gần như không thể.

Áp lực này đã khiến nhiều giám đốc điều hành nổi bật từ chức và ưu tiên thời gian dành cho gia đình. Patrick Pichette, cựu phó chủ tịch cấp cao và giám đốc tài chính của Google, đã từ chức vào năm 2015 đặc biệt để dành nhiều thời gian hơn cho gia đình—một xu hướng ngày càng phổ biến trong số các nhà lãnh đạo nhận thức rõ về burnout.

Sự đảo ngược lịch trình bán lẻ: Nhân viên bán lẻ ($43,616 lương trung bình)

Việc làm bán lẻ về cơ bản đảm bảo bạn sẽ làm những giờ mà người khác tránh. Ca đêm, cuối tuần và ngày lễ là tiêu chuẩn, đặc biệt trong mùa mua sắm cao điểm. Xây dựng cuộc sống xã hội trở thành điều thứ yếu khi lịch trình của bạn luôn xung đột với thời gian rảnh của mọi người khác.

Con đường vô tận: Hướng dẫn viên du lịch ($47,185 lương trung bình)

Hướng dẫn du lịch có vẻ lãng mạn—được trả tiền để đi du lịch và tham quan những điểm đến tuyệt vời của Mỹ. Thực tế? Dylan Gallagher, hướng dẫn viên tại Orange Sky Adventures ở San Francisco, cung cấp một góc nhìn thực tế: “Mặc dù chúng tôi đang thấy những điểm đến tuyệt vời của Mỹ, nhưng trong phần lớn thời gian của năm, chúng tôi dành (nó) trên đường, xa gia đình và bạn bè.”

Gánh nặng này vượt ra ngoài việc bỏ lỡ người thân—việc lập kế hoạch cho kỳ nghỉ của riêng bạn gần như không thể khi con đường luôn là người bạn đồng hành. Nếu bạn quan tâm đến du lịch mà không muốn di chuyển thường xuyên, hãy xem xét làm đại lý đặt tour du lịch từ một địa điểm cố định.

Áp lực ngành khách sạn: Nhân viên nhà hàng và đồ uống

• Đầu bếp: $37,509 lương trung bình
• Quản lý: $44,990 lương trung bình
• Phục vụ: $52,413 lương trung bình

Công việc trong nhà hàng hoạt động theo một lịch trình hoàn toàn khác so với công việc truyền thống. Quản lý, đầu bếp và phục vụ đều làm ca đêm và cuối tuần với lịch trình không thể đoán trước. Bộ Lao động xác nhận rằng quản lý nhà hàng thường vượt quá 40 giờ mỗi tuần, thường có thông báo ngắn, bao gồm buổi tối và ngày lễ.

Trong khi lịch trình này phù hợp với những người tìm kiếm thu nhập phụ, thì lại rất mệt mỏi khi làm nghề chính. Để cân bằng tốt hơn, hãy xem xét quản lý dịch vụ thực phẩm trong các trường học, nhà máy hoặc tòa nhà văn phòng—những vị trí này thường hoạt động theo giờ hành chính tiêu chuẩn.

Nhà tù chu kỳ tin tức: Phóng viên ($61,323 lương trung bình)

Tin tức không bao giờ ngủ, và các phóng viên săn tin cũng vậy. Các nhà báo phát thanh đặc biệt phải đối mặt với kỳ vọng làm thêm giờ, thay đổi ca làm việc và đi công tác qua đêm để đưa tin các câu chuyện nóng hổi. Theo Bộ Lao động, việc cam kết ngoài giờ gần như không thể.

Chuyên viên quan hệ công chúng, ngược lại, hoạt động trong các khuôn khổ dự đoán được hơn và tận hưởng sự phân chia công việc và cuộc sống rõ ràng hơn nhiều.

Con đường cao tốc cô lập: Tài xế xe tải ($70,038 lương trung bình)

Ngoài cảm giác phấn khích của con đường mở rộng là sự cô lập, công việc ngồi yên và tuần lễ xa nhà. Jake Tully, tổng biên tập của TruckingIndustry.News, giải thích: “Các công việc lái xe qua đường dài có thể trả rất tốt và cung cấp công việc ổn định cho những ai sẵn lòng nhận, nhưng nhiều tài xế gặp khó khăn trong việc xây dựng cuộc sống cá nhân trong thời gian nghỉ, ngoài việc nghỉ ngơi cho chuyến đi tiếp theo hoặc tương tác hạn chế với những người xung quanh.”

Công việc này ngăn cản các thói quen tập thể dục và ăn uống hợp lý trong khi tối đa hóa cảm giác cô đơn. Giao hàng địa phương hoặc lái xe ngắn hạn là các lựa chọn tốt hơn cho những ai ưu tiên sự ổn định tại nhà.

Phần đối lập: Nghề nghiệp phù hợp để cân bằng

Một số nghề nghiệp vốn dĩ hỗ trợ cuộc sống cân bằng. Thường có điểm chung là: lịch trình linh hoạt, khả năng làm việc bán thời gian, kiểm soát lịch trình của bạn hoặc tuân thủ giờ hành chính tiêu chuẩn mà không có quá nhiều yêu cầu bên ngoài.

Huấn luyện thể hình ($66,327 lương trung bình)

Ít nghề nghiệp nào kết hợp sức khỏe cá nhân với mục đích nghề nghiệp một cách tự nhiên như huấn luyện thể hình. Ngành này cung cấp sự linh hoạt, thường bao gồm thẻ tập miễn phí, và cho phép bạn kiểm soát khối lượng công việc bằng cách chọn khách hàng và lớp học phù hợp.

Trong khi một số huấn luyện viên làm việc buổi tối và cuối tuần, các nhà thầu độc lập có thể tự do sắp xếp lịch trình tối đa. Làm việc bán thời gian trở nên hoàn toàn khả thi, giúp bạn chỉ cam kết với những gì phù hợp với cuộc sống của mình.

Nghề làm đẹp và mỹ thuật

• Thợ làm tóc: $55,647 lương trung bình
• Thợ làm móng: $64,660 lương trung bình

Lịch trình của các salon thay đổi tùy theo khách hàng và mô hình kinh doanh. Một salon phục vụ các chuyên gia làm việc sau giờ làm chính sẽ duy trì giờ tối, trong khi một salon dành cho những người làm việc tại nhà sẽ nhấn mạnh các cuộc hẹn ban ngày. Sự linh hoạt này cho phép sắp xếp lịch phù hợp với sở thích của bạn.

Một số chuyên gia mỹ thuật bỏ qua salon truyền thống hoàn toàn, xây dựng lượng khách trên YouTube và Instagram để kiếm tiền dựa trên chuyên môn của họ theo cách riêng.

Hỗ trợ hành chính ($52,240 lương trung bình)

Lĩnh vực hành chính bao gồm lễ tân, nhân viên thông tin và thư ký—những vị trí thường hỗ trợ cuộc sống cân bằng. Nhiều vị trí cung cấp giờ linh hoạt và sắp xếp từ xa, mặc dù điều này phụ thuộc vào nhà tuyển dụng và vai trò.

Công việc hành chính tạm thời và bán thời gian tối đa hóa sự linh hoạt, cho phép kiểm soát thời gian bắt đầu, kết thúc và thời gian dự án. Những vị trí này thường mang lại không gian thở mà các vị trí toàn thời gian không có.

Giáo dục ($75,249 lương trung bình cho giáo viên tiểu học và trung học cơ sở)

Giáo dục mang lại lợi thế có cấu trúc rõ ràng: nghỉ hè và lịch trình hàng ngày dự đoán được phù hợp với sự có mặt của học sinh. Đúng, việc chấm bài và lập kế hoạch bài học diễn ra vào buổi tối và cuối tuần, và ngày làm việc của giáo viên yêu cầu có mặt. Tuy nhiên, trong năm học, lịch trình của bạn vẫn nhất quán—một điều hiếm có trong nhiều lĩnh vực.

Dạy thay thế còn đẩy mạnh tính linh hoạt hơn nữa, cho phép bạn làm việc chọn lọc và tự xây dựng lịch trình của riêng mình. Thương mại là giảm lương, nhưng tính tự chủ thu hút nhiều người tìm kiếm sự kiểm soát tối đa.

Chuỗi cung ứng và logistics ($75,935 lương trung bình cho nhà quản lý logistics)

Quản lý chuỗi cung ứng cung cấp công việc có ý nghĩa với sự linh hoạt đáng ngạc nhiên. Theo Evans Distribution Systems, lĩnh vực này mang lại “lương cao, công việc có ý nghĩa và khả năng di chuyển.” Bộ Lao động ghi nhận rằng hầu hết các nhà quản lý logistics làm việc theo giờ hành chính tiêu chuẩn, mặc dù có thể có làm thêm giờ thỉnh thoảng.

Các nhà phân tích quản lý, những người tư vấn cho doanh nghiệp về cải thiện hiệu quả hoạt động, còn có quyền kiểm soát lớn hơn—quyết định khi nào, ở đâu và làm bao nhiêu.

Kế toán và tài chính ($75,130 lương trung bình cho kế toán)

Kế toán có vẻ nhàm chán cho đến khi bạn nhận ra rằng đây là một trong những nghề tốt nhất cho cân bằng công việc và cuộc sống. Nghiên cứu của Robert Half cho thấy các chuyên gia tài chính và kế toán rộng rãi báo cáo hài lòng với sự cân bằng của họ.

Những thay đổi gần đây trong ngành nhấn mạnh phúc lợi của nhân viên qua lịch trình linh hoạt, sắp xếp từ xa và thêm ngày nghỉ phép. Điểm trừ? Mùa thuế tạo ra cường độ tạm thời. Ngoài đợt cao điểm theo mùa đó, lĩnh vực này duy trì các kỳ vọng hợp lý và giờ làm việc có cấu trúc.

Bất động sản ($152,144 lương trung bình)

Các đại lý bất động sản hoạt động như chủ doanh nghiệp của chính mình, kiểm soát khi nào và làm bao nhiêu. Trong khi một số buổi tối và cuối tuần là không thể tránh khỏi, hầu hết các đại lý tự quyết định lịch trình của mình. Nhiều người làm việc như các nhà thầu độc lập tự do chứ không phải nhân viên truyền thống.

Coldwell Banker đã được Forbes công nhận là công ty hàng đầu về cân bằng công việc và cuộc sống, cho thấy rằng bất động sản có thể mang lại thành công tài chính và thời gian cá nhân khi tiếp cận một cách chiến lược.

Kỹ thuật ($135,039 cho kỹ sư nghiên cứu, $107,813 cho kỹ sư điện, $102,278 cho kỹ sư vật liệu)

Kỹ thuật kết hợp mức lương cao với lợi ích về chất lượng cuộc sống. Các kỹ sư nghiên cứu đạt 3.9 trên đánh giá cân bằng công việc-cuộc sống của Glassdoor, chủ yếu thực hiện phân tích và thí nghiệm trong các văn phòng và phòng thí nghiệm.

Theo tạp chí ENGINEERING, nhiều kỹ sư duy trì cuộc sống cân bằng ngoài công việc, đạt được sự hòa hợp giữa công việc và cuộc sống mà hầu hết các chuyên gia mong muốn.

Nhân sự và tuyển dụng ($66,119 lương trung bình)

Chuyên viên nhân sự về lý thuyết nên thể hiện nguyên tắc cân bằng công việc-cuộc sống mà họ vận động người khác. Brett Good lưu ý: “Hầu hết các vị trí nhân sự có giờ làm việc tiêu chuẩn.” Trong khi tuyển dụng có thể kéo dài ngoài khung giờ 9-5 truyền thống, các tiến bộ công nghệ cho phép làm việc từ xa gần như bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào.

Phát triển công nghệ ($97,200 lương trung bình cho nhà phát triển di động)

Ngành công nghệ có thể coi là cơ hội tốt nhất hiện nay để có công việc cân bằng. Dự báo tăng trưởng vượt xa trung bình, và các kịch bản cân bằng công việc-cuộc sống nằm trong số tốt nhất có thể.

Các chuyên gia công nghệ hưởng lợi đáng kể từ các hình thức linh hoạt. Theo Good: “Ngành công nghệ phù hợp với làm việc từ xa và giờ làm việc linh hoạt, điều này chắc chắn góp phần giúp cảm thấy có thể duy trì một sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống cá nhân.”

Các vai trò phát triển, đặc biệt là phát triển web và di động, cung cấp mức độ linh hoạt tối đa, mặc dù một số vị trí vẫn yêu cầu có mặt tại văn phòng.

Kết luận về cân bằng công việc-cuộc sống

Lựa chọn nghề nghiệp của bạn về cơ bản định hình khả năng duy trì các mối quan hệ cá nhân và chăm sóc bản thân. Những nghề nghiệp có khả năng xấu nhất về cân bằng công việc-cuộc sống—luật, y học, lãnh đạo điều hành, truyền thông—đòi hỏi đầu tư thời gian phi thường mà các mối quan hệ cá nhân hiếm khi còn nguyên vẹn. Tuy nhiên, có các lựa chọn thay thế trong hầu hết các lĩnh vực.

Trước khi cam kết với bất kỳ con đường nghề nghiệp nào, hãy nghiên cứu không chỉ về lương mà còn về thực tế lịch trình. Hỏi các chuyên gia hiện tại về giờ làm việc thực tế của họ, chứ không phải lý thuyết. Tìm hiểu xem có các hình thức làm việc từ xa, linh hoạt về lịch trình hoặc bán thời gian trong lĩnh vực mục tiêu của bạn hay không. Chính bạn và gia đình sẽ cảm ơn sự dự đoán đó trong tương lai.