Сім способів стати менш знервованим:

1. Читати історію. Масове читання історичних книг і літератури допомагає усвідомити, наскільки коротке ваше життя, наскільки незначні ваші вчинки, і позбавляє від зайвої знервованості.
2. Спостерігати за Всесвітом. Підійміть голову і подивіться на зоряне небо, перегляньте документальні фільми про космос — у безкрайньому Всесвіті Земля здається такою мізерною, а у безкрайньому людському морі — ви самі. Час у космосі вимірюється мільйонами років, а життя триває всього кілька сотень. Яка тоді користь від знервованості?
3. Не порівнювати. Усе заздрість походить від порівнянь, темрява людської натури повністю проявляється у порівняннях, а спокій внутрішнього світу порушується через них. Замість того, щоб порівнювати себе з іншими, зосередьтеся на собі і підвищуйте свій духовний рівень.
4. Встановлювати цілі. Навіть у стані знервованості рухайтеся до досягнення цілей. Високі, тверді та реалістичні цілі допомагають зосередитися, позбавляють від безглуздих думок і зберігають концентрацію.
5. Планувати. Маючи план, ви маєте маршрут і розклад, і не будете нервувати через те, що і коли потрібно зробити.
6. Відмовитися від марнославства. Люди через марнославство відчувають порожнечу, і ті, хто прагне до марнославства, обов’язково знервовані. Саме через відчуття порожнечі, яке приносить марнославство, потрібна знервованість, щоб вижити.
7. Спілкуватися з корисними друзями. Люди схильні зближуватися з подібними, і близькість до знервованих може впливати на вас. Спілкуйтеся з тими, хто твердо стоїть на землі, і вам буде легше зберегти спокій.