Чому старше покоління більш витривале, а молоді люди легше страждають від депресії? Це не протистояння "витривалості" і "хрупкості", а дві абсолютно різні боксерські поєдинки за правилами.

Старше покоління б’ється на вулицях, суперник — бідність і голод, ціль ясна — одним ударом кров, виграв — їжа, програв — помреш від голоду. Просто і грубо, безпосередньо. Молоді люди ведуть "духовну внутрішню війну", де навколо дзеркала, і всі удари — це їхня власна тінь. Найбільший ворог — голос у голові. Немає KO, лише безперервне виснаження.
Біль старшого покоління — дуже конкретний: голодний живіт, холод взимку, урожай побитий градом. Ціль ясна, зворотній зв’язок — прямий. Голодний — шукає їжу, холодний — дрова. Цикл зворотного зв’язку — максимально короткий. Їхній світ схожий на ранні відеоігри: бій з монстрами, здобуття скарбів, рівні — важкі, але відомо, що за перемогу щось випаде. Така визначеність — як маяк.
"Колективні страждання" розбавляють особистий біль, усі голі, і нікому не соромно. Інформаційні канали закриті, за все життя знає сотню людей, порівнює себе з сусідом Ваньою, на ціпочках — і не виникає відчаю, що "життя закінчено". У ті часи депресія — розкіш.
Біль молодих — абстрактний, плаваючий. На відміну від голоду, що має чіткий біль, і від холоду, що має конкретне рішення. Це — токсичний газ у повітрі, невидимий і неосяжний, але що постійно руйнує нервову систему.
Корінь болю — у краху "визначеності". Раніше сценарій був написаний: добре вчитися, вступити до хорошого університету, знайти хорошу роботу, одружитися, народити дітей, купити квартиру і машину. Хоч і переповнений, але видно ціль. Зараз цей шлях розбитий на шматки. Диплом, здобутий у важких умовах, — безцінний, великі компанії з 996 до 35 років — оптимізують, шість кишень — порожні, щоб купити квартиру, боїшся втратити роботу. Зусилля вже не гарантує успіху, навіть виживання.
Витрати і винагороди — глибоко розірвані, це перша куля, що знищує психологічний щит. Як у грі: важко битися з монстрами цілий день, а система каже — досвід обнулено, обладнання зникло. Ворог молоді — розмитий внутрішній: тривога, розгубленість, невизначеність. Найбільший ворог — "чужі діти", що у епоху інтернету стає ще масштабнішим.
Відкриваєш телефон — і там "95-після — місячний дохід мільйон", "00-після — звільнення і подорожі", "25 років — сімзначна сума на рахунку", — і це гостро вражає, наче отруйний кинджал у серце. Починаєш сумніватися: чому інші такі круті, а я — такий нікчемний? Раніше порівнював себе лише з сусідом Ваньою, тепер — з найкрутішими у світі. Соціальні мережі — це десятинна краса життя, але ти порівнюєш свою реальність із їхньою виставою, і чим більше порівнюєш — тим більше тривоги і відчаю, і зрештою — ображаєш і мучиш себе. Це — початок депресії.
Молоді люди мають безліч виборів, що насправді — відсутність вибору. Старше покоління не має вибору: народжені в селі — майже все життя — селяни, і прийняття долі — іноді — полегшення. Зараз світ відкриває безмежні можливості, теоретично — все можна зробити, але насправді — нічого не зробиш, кожен вибір — із великими затратами і ризиками, а ти — ніщо. Ілюзія "безмежних можливостей" і реальність "кроку вперед — два назад" створюють величезний розрив, що веде до паралічу ухвалення рішень, страху зробити неправильний вибір і зупинки, щоб не потрапити у трясовину тривоги і розгубленості.
Духовний світ старшого покоління — як Nokia: мало функцій, але міцна і довговічна, батарея вистачає надовго, процесор — лише для однієї задачі: вижити. Духовний світ молодих — як новий смартфон: потужний, безліч додатків, у фоновому режимі — десятки програм, процесор — перевантажений, батарея швидко сідає, іноді перегрівається і зависає.
Що робити? Вийняти з голови "суперечливий" порівнювач, щиро визнати, що більшість — звичайні люди, і успіхи у мережі — це міф, що потрібно сприймати їх як легкий роман, а не як реальність. Вимкнути стрічки і додатки тривоги, зосередитися на собі. Розбити великі цілі на конкретні маленькі завдання, щоб отримати відчуття контролю. Навчитися "розділяти задачі", чітко розуміти, що твоє, а що — чуже, зняти очікування і емоції інших. Дозволити собі не встигати, помилятися, лягти і відпочити, — і тоді внутрішня свобода стане реальністю.
Старше покоління і молоді — це дві сторони однієї епохи, що йдуть своїм шляхом, і ні один не є вищим або нижчим. Їхні карти — на папері, маршрути — ясні, а наші — у реальному часі, з навігацією, що постійно каже: "Затор попереду, переробіть маршрут", "Ви відхилилися від курсу", "Місце призначення — не існує". Не судіть себе за старими стандартами — ці шрами не ганьба, а медалі, що доводять, що ви ще думаєте, відчуваєте і боретеся, що ви ще живі. І цього достатньо.