Повний посібник з типів висипань від спеки: причини та рішення

З підвищенням температури багато людей відчувають дискомфорт у шкірі, зокрема свербіж і подразнення в різних зонах тіла. Типи висипань, що з’являються під час сильного спеки та надмірної вологості, є поширеною проблемою, яка особливо проявляється на шиї, плечах, грудях та у складках шкіри. Але розуміння, що саме таке висипання від спеки та як з ним боротися, є важливим для належного догляду.

Розуміння милиарії: чому вона виникає

Хоча в народі її називають «висипанням від спеки», цей термін офіційно не використовують фахівці для діагностики. Міліарія, як її називають технічно, виникає, коли сальні залози та їхні протоки блокуються через високі температуру та вологість. Як пояснює доктор Ангела Ламб, дерматолог із Mount Sinai у Нью-Йорку, «коли піт залишається затриманим під шкірою, з’являються маленькі виступи або бульбашки, які зазвичай сверблять або викликають дискомфорт».

Це теплове подразнення, також відоме як колюче висипання або пітниця, майже завжди супроводжується відчуттям свербежу. Фахівці визнають, що інтенсивність залежить від місця обструкції у шкірних шарах.

Три категорії теплового подразнення, які потрібно знати

Висипання від спеки класифікують за трьома різними категоріями залежно від глибини блокування:

Міліарія кристалічна — найлегша форма, що з’являється переважно у новонароджених, коли обструкція трапляється у відкритті потового протоку на поверхні. Вона проявляється у вигляді маленьких крапель поту, затриманих під піднятою шкірою, без запалення та значного свербежу, зазвичай дуже світлого кольору, іноді без видимого почервоніння.

Міліарія червона — найпоширеніша форма, яка може вражати новонароджених і до 30 відсотків дорослих у теплих і вологих регіонах. Доктор Раджані Катта, сертифікований дерматолог із Х’юстона, описує її як «з характерним яскраво-червоним кольором, сильним свербежем і виглядом маленьких вузликів». Ця різновид з’являється, коли піт блокується у середньому шарі епідермісу, більш глибокому, ніж у попередньому випадку.

Глибока міліарія — найрідша форма, що виникає, коли обструкція зачіпає дерму, найглибший шар шкіри. Хоча вона викликає менше свербежу порівняно з червоною, вузлики зазвичай більш щільні, яскраво-червоні і спричиняють більш виражений біль.

Ці три категорії зазвичай розвиваються у зонах, де шкіра перекривається, таких як пахви, пахова зона, шия, живіт і під грудьми. У немовлят вони часто з’являються на шиї, плечах і торсі. Тісний одяг підсилює ймовірність появи цієї проблеми. Новонароджені більш вразливі через недорозвинені потові протоки та більшу кількість складок, особливо якщо їх дуже тепло одягають у спекотних умовах.

Основні відмінності від інших шкірних захворювань

Розрізняти висипання від спеки від інших дерматологічних проблем важливо. Доктор Ламб зазначає, що його часто плутають з екземою, «яка може посилюватися у спекотну та вологу погоду влітку». Екзема — запальне захворювання, що викликає свербіж, сухість, висипання, пухирі та потенційні інфекції.

При легкій екземі симптоми можуть не проявлятися у помірному кліматі, але під час спеки можуть виникати спалахи, що імітують теплове подразнення. Доктор Катта додає, що «обидва можуть виглядати червоними і свербіти, іноді з’являтися у схожих зонах». Основна різниця у тому, що екзема має більш нерівний і лускатий вигляд, з нечіткими краями та плоскими ділянками, тоді як висипання від спеки формують чітко визначені виступи.

Ще одне поширене плутання — поліморфна світлова висипка, яка характеризується запаленими вузликами або легкими піднятіми плямами, що викликають свербіж або печіння. За словами доктора Ламб, її часто помічають «під час довгих сонячних відпусток після місяців малої експозиції до сонця». Хоча вона може з’явитися будь-коли, зазвичай виникає навесні або на початку літа, коли люди подорожують у зони з високою сонячною радіацією. Її особливість у тому, що «на відміну від висипань від спеки, вона не виникає через температуру або вологість, а саме через сонячне випромінювання».

Стратегії лікування та профілактики

Будь-хто може зіштовхнутися з тепловим подразненням. Якщо воно з’являється, першим кроком, який рекомендує доктор Ламб, є «переселення у більш прохолодне місце, пошук тіні та уникання найгарячіших і найвологіших годин». Доктор Надін Каскас, також із Mount Sinai, радить «знімати тісний одяг і мити густі лосьйони, наприклад, сонцезахисні засоби, що перешкоджають диханню шкіри».

Холодні компреси з чистою рушником або прохолодний душ швидко знімають дискомфорт. Можна використовувати безрецептурні засоби, наприклад, лосьйон з каліаміном для зменшення свербежу, але якщо дискомфорт не зникає, потрібно звернутися до лікаря для призначення топічних кремів із стероїдами за рецептом.

Без лікування ця проблема зазвичай зникає сама, якщо уникати теплих і вологих умов, хоча існує ризик інфекції, якщо бульбашки розкриваються без належної гігієни.

Ефективні профілактичні заходи: щоб уникнути перегріву, доктор Каскас рекомендує шукати тінь, робити перерви у фізичних навантаженнях, уникати надмірних зусиль і підтримувати постійну гідратацію. Доктор Ламб підтримує використання портативних вентиляторів, які можна носити на шиї. Доктор Катта наголошує на важливості носити дихаючий, вільний і легкий одяг, що «дозволяє випаровуванню поту з шкіри».

Насамкінець, доктор Катта застерігає, що «ця реакція є сигналом про те, що потові залози працюють не оптимально, що може збільшити ризик теплового виснаження або теплового удару». У разі будь-якого подразнення під час високих температур слід вживати негайних заходів для охолодження.