Енергія, або вона проявляється як здатність до мислення, або як емоційна енергія, потребує належного захисту.

Так званий «турбота — це плутанина», одна людина може турбуватися лише про обмежену кількість речей, і якщо їх стає більше, це призводить до перевантаження, або у вигляді зниження суджень, або у вигляді дратівливості.

Зробіть паузу, щоб відновити енергію, і зможете мати більш спокійний настрій для вирішення питань. Як підніматися на гору або займатися іншими тривалими фізичними навантаженнями — не обов’язково починати якомога швидше, а краще зберігати баланс сил.

Цей спосіб — тимчасово відкласти великі та складні справи і знизити частоту обробки проблем мозком у спосіб, що відповідає реальним відчуттям — і є усвідомленістю.

Медитація не обов’язково вимагає сидіння в позі лотоса, роздумів над буддійськими текстами або іншими таємничими речами. Істинна мудрість полягає у відчуттях людського серця, у тонкощах повсякденного життя, тому з малих речей відпускаємо великі, і тоді важке стає легким, — і це справжня сила, що дозволяє піднімати важкі речі легким рухом.