Мережа розповсюджує інформацію про те, що Чжан Сюефен отримав зупинку серця і проходить реанімацію. Я прочитав про його ситуацію, відповідник якої сталася з моїм родичем, що помер два дні тому, і думаю, що варто поділитися цим, щоб попередити всіх про одну небезпеку для здоров'я.

Мій родич також був 45+, працював інженером, був мого дяді. Вчора я дізнався, що він раптово помер два дні тому. Щоб розповісти в загальних рисах, як сказала моя мама:

Раніше він постійно ходив на бізнес-вечірки й п'ю спиртні напої з людьми, мав нерегулярний спосіб життя і не мав найкращого здоров'я, але як селянин з міцною статурою він виглядав дуже енергійно. За останні години років, мабуть, він заробив гроші, переніс на Чанша, розпочав свідомо намагатися діяти краще для свого здоров'я.
На минулому тижні він із дружиною почав займатися ранковою пробіжкою, пробігав два дні без проблем. На третій день його дружина не захотіла встати, вийшов один і пробував. Результат: інфаркт міокарда. Він впав пересередину дороги. Випадково на цій дороге не так багато людей, а він новий мешканець цього місця, тому мало хто його знає. Коли хтось викликав 120 швидку допомогу, людина вже не була жива. 🙏🙏

Недавно я відслідковую свій стан здоров'я за допомогою Whoop та Bevel, й часто питаю AI. Вчора я дізнався від Bevel, що його спостереження пояснюють, як його тіло отримало надмірне навантаження на серце (Cardio Load) після послідовних інтенсивних вправ, і якщо він би не спочатку відновився, а продовжив б займатися спортом, у крайньому випадку серце могло б отримати серйозну проблему.

Поділився цією інформацією з дружиною мого родича, і вона також сказала, що ситуація схожа на аналіз AI.

Це трохи змусило мене замислитися. Вчора я все ще обговорював, як уникнути пастки надмірних інтенсивних вправ, а сьогодні я дізнався, що Чжан Сюефен захворів.

Тому я рекомендую всім не раптово збільшувати інтенсивність, дозвольте вашому тілу мати період адаптації.

Крім того, якщо у вас є можливість, отримайте Whoop із трекером, або якщо у вас є Apple Watch, встановіть Bevel (річна передплата набагато дешевша за Whoop, і результат також хороший). Вони розуміють ваше тіло краще, ніж ви самі, і можуть витягти вас з пастки раніше.