2026-03-02 23:06:20

Kekurangan dalam tubuh, semua memberi petunjuk

1. Bau mulut kekurangan——Vitamin B kompleks, Vitamin C
2. Lingkaran hitam di bawah mata kekurangan——Vitamin A, C, E
3. Mata kering kekurangan——Vitamin A, beta-karoten
4. Rambut kusam, bercabang kekurangan——Vitamin E
5. Rambut beruban kekurangan——Vitamin B12, tembaga, zat besi
6. Rambut rontok, ketombe berlebih kekurangan——Vitamin A, B6, seng, kalsium
7. Kulit tidak elastis, tidak bersinar kekurangan——Vitamin B1, B2
8. Gigi tidak kuat kekurangan——Vitamin A, kalsium, zat besi
9. Bibir kering, mengelupas kekurangan——Vitamin A, B2
10. Keringat berlebih, keringat malam kekurangan——Vitamin D, kalsium
11. Anemia, tangan dan kaki dingin kekurangan——Vitamin B6, zat besi, asam folat
12. Mudah lelah, energi rendah kekurangan——Vitamin B1, B2, B6
13. Muncul bintik-bintik warna, bintik coklat kekurangan——Vitamin C, E, asam folat
14. Kerutan muncul lebih awal, banyak kekurangan——Vitamin A, C, E, selenium
15. Kulit kering, pori-pori besar kekurangan——Vitamin A, B6, seng
16. Pertumbuhan lambat kekurangan——Vitamin A, B1, B2
17. Penglihatan buruk, mata kering kekurangan——Vitamin A, B1, B2, selenium
18. Lidah merah keunguan, sudut mulut luka kekurangan——Vitamin B3, B6, C

Lihat Asli

Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.

2 Suka