Umumnya, HRV adalah salah satu indikator yang paling sulit ditingkatkan, terutama ketika Anda sudah berada di posisi tengah atas, menambah lagi ke atas secara fundamental memang membutuhkan usaha keras. Tapi dalam dua bulan terakhir, saya mengalami peningkatan berturut-turut sebesar +14% secara bulanan, dan rata-rata minggu terakhir adalah 77 (ada dua hari di antaranya saya minum alkohol, seperti yang semua orang tahu, alkohol adalah pukulan yang menghancurkan HRV).

Saya melakukan satu hal: mengumpulkan semua laporan pemeriksaan saya—indikator darah, USG, USG warna, data pemeriksaan kesehatan, daftar suplemen—semuanya di-structurisasi lalu saya beri ke AI, agar AI dapat membuat ulang rencana suplemen saya berdasarkan data nyata. Hasilnya: menghapus banyak yang tidak perlu, menambahkan beberapa yang benar-benar sesuai indikator saya, dan selama dua bulan pelaksanaan, HRV langsung memberikan umpan balik.
Yang lebih menarik lagi, saya bahkan tidak menggunakan “model besar khusus medis”, cukup dengan ChatGPT dan Gemini. Jika dibandingkan, saya lebih condong ke yang pertama, karena logikanya lebih lengkap, penjelasannya lebih detail, dan rantai deduksi lebih jelas.
Sejujurnya, efek ini bahkan membuat saya terkejut sendiri. Bukan sekadar “perasaan sedikit lebih baik”, melainkan peningkatan pada tingkat data.
Jika AI bisa mengoptimalkan kesehatan individu sampai tingkat ini, maka umur rata-rata manusia mencapai 100 tahun, itu bukan lagi fiksi ilmiah.