一個人最根本的能力是什麼？

內核穩定。換句話說就是允許一切發生，專注自身，尊重所有人的生活方式。
學習能力、溝通能力、專業技術都離不開專注力，而專注力取決於內核是否穩定。內核穩定的人目標感很強或足夠平靜，知道要什麼不要什麼，做事高效完善。內核不穩定的人容易毛躁焦慮，遇到挫折就一蹶不振，給自己施加不必要的壓力。
能干擾我們的，大多是自己太過在意，把自己繞在裡面想不開。如果保持平和、精神穩定，就不會被打擾和浮躁。生活複雜多變，充滿不確定性，變化就是最大的不變。心可以碎，手不能停，在崩潰和不安中繼續前行，擁有允許一切發生的心態，這是成年人最重要也最根本的能力。