精力,或是體現為思考的能量,或是體現為情緒的能量,需要善加保護。



所謂關心則亂,一個人能在意的事情有限,多了就會過載,或體現為判斷力的退步,或體現為情緒的煩躁。

緩一緩,讓精力恢復,就能有更平和的心態去處理事情。如同登山或其他持續的運動,不是一開始越快越好,而是保持體力的平衡分配為好。

這一將宏大複雜事物暫時放下,以一種對實際感受的方式對大腦處理問題降頻的做法,就是正念。

冥想未必需要打坐,思考佛經或其他玄妙的事物。真正的智慧在於人心本身的感受,在於平日生活的微妙,於是從小處放下了大處,於是舉重若輕,便是四兩撥千斤。
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