新的一年學習幾個邪修的體態矯正方法:



脖子前傾:想像面前有一坨 ,脖子就回正了

呼吸短促:像感受花香一樣呼吸,即後背呼吸法

矯正走姿:倒著走幾分鐘再正著走,臀部發力

圓肩駝背:用奈頭放激光

骨盆前傾:想像自己擁有一個梆硬的牛子 ,往前頂

脊柱側彎:用非慣用手擦 pp

收緊核心:心中默罵草,靠

沉肩:準備打鳴

肋骨外翻:便秘拉屎腹部發力
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