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我能給你的第一個生產力技巧是:通過高槓杆、觸發習慣來強化良好習慣。
例如:
• 想要做出更好的決策?優先考慮睡眠 (觸發習慣 = 睡覺時間提醒 + 關閉屏幕的放松例程)
• 想要完成更多工作嗎?觸發習慣 = 增加在桌前的淨時間(我發現,光是待在我的主PC前,我無意中完成了更多待辦事項,相比於使用筆記本電腦/手機等。)
大多數人甚至沒有意識到自己的習慣。他們在生活中完全不知自己行爲的後果。如果你明智地選擇習慣,你可以工程化你的習慣,以獲得驚人的長期復合效果。這並不難,這只是關於意識——然後是付諸實踐的紀律。