Какой, по вашему мнению, самый полезный совет по здоровью? @QwQiao сказал:
В 21 году я очень стремился к оптимизации деталей, например, пробовал различные добавки, сауны и другие методы.
Но после четырех-пяти лет личной практики, чтения множества исследований и прослушивания бесчисленных подкастов я понял, что ничего не эффективнее, чем спать не менее 8 часов в день, придерживаться здорового питания и регулярно заниматься спортом.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Какой, по вашему мнению, самый полезный совет по здоровью? @QwQiao сказал:
В 21 году я очень стремился к оптимизации деталей, например, пробовал различные добавки, сауны и другие методы.
Но после четырех-пяти лет личной практики, чтения множества исследований и прослушивания бесчисленных подкастов я понял, что ничего не эффективнее, чем спать не менее 8 часов в день, придерживаться здорового питания и регулярно заниматься спортом.