Книга, которую невозможно дождаться, чтобы применить на практике 📚

Все трудные дела в мире должны начинаться с легких, а все важные дела в мире должны выполняться с вниманием к деталям. Независимо от того, являются ли увлечения или желания абстрактными или конкретными, можно проследить за процессом действий до мотивации, способности и подсказки, когда три этих аспекта появляются одновременно. Небольшое резюме:

Метод поведения:
❇️ Ясно выразить желание
❇️ Исследовать варианты поведения
❇️ Разделите обобщенные привычки на конкретные привычки
❇️ Соответствовать конкретным действиям для себя
❇️ Начните с мелких привычек
❇️ Найдите правильный подсказку
❇️ Сохраняйте ощущение празднования
❇️ Исключение препятствий, повторение, расширение

Способы сочетания:
❇️ Добавить подсказки для хорошего поведения, убрать подсказки для плохого поведения
❇️ Установите поведенческие якоря, разумно сочетая микро-поведения и конкретные временные точки

Даже если очень занят, нужно сохранять привычку читать по одной книге в месяц. Ранее я публиковал рецензии на книги в朋友圈, впоследствии также буду обновлять их здесь, вместе с вами.