Exercícios de respiração, pranayama e meditação ajudam a gerir o stress e a aumentar a energia.
Mesmo que não possa fazer muito, apenas feche os olhos e pratique uma respiração profunda.
Tenho feito isto regularmente nos últimos 1 ano.
Realmente ajuda.
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Exercícios de respiração, pranayama e meditação ajudam a gerir o stress e a aumentar a energia.
Mesmo que não possa fazer muito, apenas feche os olhos e pratique uma respiração profunda.
Tenho feito isto regularmente nos últimos 1 ano.
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