Ahorra dinero y aumenta el Yang:

1. Cepillado de cabeza: Usa un peine o las yemas de los dedos para peinar desde la frente hasta la nuca, estimulando los meridianos de la cabeza y elevando el Yang.
2. Exposición al sol en la espalda: Exponte a la luz solar entre las 9 y las 11 de la mañana durante 15–20 minutos para complementar el Yang y eliminar el frío y la humedad.
3. Sentarse de rodillas + remojar los pies: Sentarse de rodillas para desbloquear la energía y la sangre en las extremidades inferiores, y remojar los pies en agua a unos 40℃ antes de dormir para calentar y abrir los meridianos.
4. Masaje abdominal: Masajear el abdomen en sentido horario para promover la digestión del bazo y el estómago, ayudando a que el Yang suba.
5. Elevar el estado emocional: Mantener un estado de ánimo alegre, evitar la ansiedad y la depresión para prevenir la congestión del Yang.
6. Té de jengibre y dátiles: 3~5 rodajas de jengibre (con piel, mejor efecto), 3~5 dátiles (cortados y sin hueso), cocidos en agua como infusión.