2025-12-30 13:47:44

2026年に。

- 聴く
- 話すのを控える
- セックスをする
- 清潔に食べる
- よく断食する
- もっと歩く
- 水を飲む
- 重い荷物を持ち上げる
- 早く寝る
- 午前5時に起きる
- 家族を愛する
- 一人の時間を増やす
- ネガティブな考えを避ける

あなたは100%自分自身に責任があります！

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