2026-04-10 18:05:13

- ジムに行くつもりです、よく食べて、8時間寝ているのに体重が増えません...

- 「よく」だけでは不十分です。もっと食べて
つまり... 今日ジムで見た男の人がいます：
6フィート3インチ、110キロ、彼は100％ナチュラルです。あなたは彼にとって3,000カロリーは十分だと思いますか？4,000カロリーは十分だと思いますか？
4,000カロリーはおそらく維持と現在の体重を保つための量です...でももしもっと欲しいなら...おお、どこにもっと入れるかわからない

原文表示

このページには第三者のコンテンツが含まれている場合があり、情報提供のみを目的としております（表明・保証をするものではありません）。Gateによる見解の支持や、金融・専門的な助言とみなされるべきものではありません。詳細については免責事項をご覧ください。