Pourquoi la génération précédente est-elle plus résiliente et les jeunes plus sujets à la dépression ? Ce n’est pas un duel entre "résilience" et "fragilité", mais deux combats de boxe aux règles totalement différentes.

La génération précédente se battait dans des bagarres de rue, contre la pauvreté et la faim, avec un objectif clair : une seule punch, voir du sang, gagner pour manger, perdre et mourir de faim. Simple, brut, direct.
Les jeunes se battent dans une "guerre intérieure" invisible, entourés de miroirs, où chaque coup renvoie leur propre reflet. Leur plus grand ennemi est la voix dans leur tête. Pas de KO, seulement une consommation sans fin.
Les souffrances de la génération précédente étaient extrêmement concrètes : faim, froid en hiver, récoltes frappées par la grêle. Les objectifs étaient clairs et les retours immédiats : faim, chercher à manger ; froid, chercher du bois. Les circuits de rétroaction étaient aussi courts que possible. Leur monde ressemblait à un jeu vidéo ancien : tuer des monstres, ramasser des trésors, monter de niveau. Les monstres étaient difficiles, mais on savait qu’en les battant, on gagnerait quelque chose. Cette certitude était leur ancre.
"La souffrance collective" diluait la douleur individuelle : tout le monde était nu, personne n’avait honte. Les canaux d’information étaient fermés, on connaissait une centaine de personnes dans sa vie, et la comparaison se limitait à "Old Wang" du voisinage. En se mettant sur la pointe des pieds, on pouvait y arriver, sans sombrer dans le désespoir du "c’est fini pour moi". La dépression était un luxe à cette époque.
La souffrance des jeunes est abstraite, flottante. Contrairement à la faim, qui a une douleur précise, ou au froid, qui a des solutions concrètes, elle ressemble à un gaz toxique dans l’air : invisible, insaisissable, mais qui ronge les nerfs à chaque instant.
La racine de la douleur réside dans l’effondrement de la "certitude". Le scénario du passé était écrit : étudier dur, réussir à l’université, trouver un bon emploi, se marier, avoir des enfants, acheter une maison et une voiture. Bien que saturé, tout était visible.
Aujourd’hui, cette voie a été pulvérisée. Le diplôme obtenu après des années d’études n’a plus de valeur, les grandes entreprises optimisent à 35 ans, et on vide six portefeuilles pour acheter une maison, craignant le chômage. L’effort ne garantit plus le succès, ni même la survie.
Le décalage entre effort et récompense est la première balle qui détruit la barrière psychologique. Comme jouer à un jeu : après une journée à tuer des monstres, le système te dit que ton expérience est réinitialisée, ton équipement perdu.
Les ennemis des jeunes sont flous, internes : anxiété, confusion, incertitude. Le plus grand ennemi devient "l’enfant des autres", amplifié à l’infini à l’ère d’Internet.
Ouvrez votre téléphone : "95 après, revenu mensuel d’un million", "00 après, démissionner pour voyager", "25 ans, un montant à sept chiffres en épargne", comme une lame empoisonnée qui transperce le cœur. On commence à se demander pourquoi tout le monde est si génial, alors que nous sommes si nuls.
Autrefois, on se comparait à "Old Wang" du voisinage, maintenant, il faut se mesurer aux personnes les plus brillantes du monde entier. Les réseaux sociaux maquillent leur vie avec des filtres de niveau 10, tandis que vous affrontez leurs performances réelles avec vos propres données. Plus on compare, plus on devient anxieux et désespéré, jusqu’à s’auto-flageller. C’est le début de la dépression.
Avoir trop de choix équivaut à n’en avoir aucun. La génération précédente n’avait pas le choix : née à la campagne, elle était probablement paysan toute sa vie, accepter son destin était parfois une libération. Aujourd’hui, le monde s’ouvre à des possibilités infinies : en théorie, tout est possible, mais en pratique, rien ne l’est. Chaque décision comporte des coûts et des risques énormes, et vous n’avez rien.
L’illusion de "possibilités infinies" et la réalité de "difficilement avancer" créent une fracture énorme, menant à une paralysie décisionnelle, la peur de faire le mauvais choix, qui ne peut que vous laisser sur place, submergé par l’anxiété et la confusion.
L’esprit de la génération précédente ressemble à un Nokia : peu de fonctionnalités, mais résistant aux chutes et à la batterie longue durée, le CPU ne traite qu’une seule tâche : survivre. L’esprit des jeunes ressemble au dernier smartphone : puissant, avec d’innombrables applications, toujours en arrière-plan, consommant la batterie à toute vitesse, surchauffant et plantant à tout moment.
Que faire ? Débrancher le "comparateur" dans votre cerveau, reconnaître sincèrement que la majorité des gens sont ordinaires, et ne pas croire aux mythes de succès en ligne comme à des histoires édifiantes. Éteindre les réseaux sociaux et les applications d’anxiété, recentrer votre regard sur vous-même.
Découper de grands objectifs en petites tâches concrètes, pour retrouver un sentiment de contrôle réel. Apprendre à "séparer les sujets" : distinguer ce qui vous appartient de ce qui appartient aux autres, lâcher les attentes, les jugements et les émotions liés aux autres.
Permettre à soi-même de ne pas réussir, de faire des erreurs, de se détendre, sans toujours exiger d’être parfait ou excellent. C’est ainsi que l’on trouve la véritable liberté intérieure.
La génération précédente et les jeunes font face à des "traîtres" propres à leur époque, aucun n’est supérieur ou plus vulnérable. Leur carte est imprimée sur papier, avec un itinéraire clair ; la nôtre est une version numérique en temps réel, avec des messages comme "embouteillage devant, veuillez replanifier" ou "vous avez quitté la route" ou "la destination n’existe pas".
Ne vous imposez plus les standards de l’ancienne génération. Ces cicatrices ne sont pas une honte, mais une médaille : elles prouvent que vous continuez à réfléchir, à ressentir, à lutter, que vous êtes encore en vie. Et cela suffit.