¿Por qué la generación mayor es más resistente y los jóvenes son más propensos a la depresión? No es una confrontación entre "resistencia" y "fragilidad", sino dos peleas con reglas completamente diferentes.

La generación mayor pelea en la calle contra adversarios como la pobreza y el hambre, con un objetivo claro: dar un golpe que sangre, ganar para comer, perder y morir de hambre. Simple, brutal y directo. Los jóvenes luchan en una "guerra espiritual" invisible, rodeados de espejos, golpeando siempre su propia sombra. El enemigo más grande son las voces en su cabeza. No hay nocaut, solo un agotamiento sin fin.
Las dificultades de la generación mayor son extremadamente concretas: hambre, frío en invierno, granizo que destruye los cultivos. La retroalimentación es clara y directa. Si tienes hambre, buscas comida; si hace frío, buscas leña. Los circuitos de retroalimentación son cortos, no hay más. Su mundo es como un videojuego antiguo: matar monstruos, conseguir botín, subir de nivel. Los monstruos son difíciles, pero saben que si luchan, obtendrán algo. Esa certeza es su ancla.
El "sufrimiento colectivo" diluye el dolor individual; todos están desnudos, nadie se avergüenza. Los canales de información son cerrados, conocen a unas cien personas en toda su vida, y su comparación es con el vecino de al lado. Con solo ponerse de puntillas, pueden alcanzarlo, sin sentir la desesperación de "esto es el fin". La depresión en esa época era un lujo.
El sufrimiento de los jóvenes es abstracto y flotante. No como el hambre, que tiene un dolor claro, ni como el frío, que tiene soluciones concretas. Es como un gas tóxico en el aire, invisible e intangible, que corroe los nervios en todo momento.
La raíz del dolor está en el colapso de la "certeza". Antes, el guion estaba escrito: estudiar bien, entrar a una buena universidad, conseguir un buen trabajo, casarse, tener hijos, comprar casa y coche. Aunque apretados, se podía ver la meta. Ahora, esa ruta ha sido destruida. Los diplomas de años de estudio ya no valen mucho, las grandes empresas con horario 996 te optimizan a los 35 años, vacían tus bolsillos para comprar una casa y temen perder el empleo. El esfuerzo ya no garantiza el éxito, ni siquiera la supervivencia.
La desconexión entre esfuerzo y recompensa es la primera bala que derriba la defensa mental. Como jugar un día entero luchando contra monstruos y que el sistema te diga que tus puntos de experiencia se reinician y tus equipos se pierden. Los enemigos de los jóvenes son internos y difusos: ansiedad, confusión, incertidumbre. El mayor enemigo se vuelve "los hijos de otros", amplificado en la era de Internet.
Abres el móvil y ves titulares como "95 posteros ganan un millón al mes", "00 posteros renuncian y viajan", "a los 25 años, ahorros de siete cifras", como dagas envenenadas clavadas en el corazón. Empiezas a dudar de por qué los demás son tan increíbles y tú tan basura. Antes solo comparabas con el vecino de al lado, ahora con los más increíbles del mundo. Las redes sociales te muestran vidas perfectas con filtros de diez niveles, mientras tú te comparas con la fachada de otros, y cuanto más comparas, más ansiedad y desesperanza sientes, hasta que finalmente te atacas, menospreciándote y torturándote. Así empieza la depresión.
Los jóvenes tienen demasiadas opciones, lo que equivale a no tener ninguna. La generación mayor no tenía opción: nacieron en el campo, y probablemente toda su vida fueron campesinos; aceptar el destino a veces es un alivio. Ahora, el mundo despliega un lienzo de posibilidades infinitas: en teoría, todo es posible; en la práctica, nada se puede hacer. Cada decisión conlleva costos y riesgos enormes, y tú no tienes nada. La ilusión de "posibilidades infinitas" y la realidad de "caminar con dificultad" crean una brecha enorme, que lleva a la parálisis por decisión, temiendo equivocarse y quedándose en el mismo lugar, consumidos por la ansiedad y la confusión.
El mundo espiritual de la generación mayor es como un Nokia: pocas funciones, resistente a caídas, con batería duradera, y solo procesa una cosa a la vez: sobrevivir. El mundo espiritual de los jóvenes es como el último modelo de smartphone: con muchas funciones, innumerables apps, siempre con varias abiertas en segundo plano, el CPU sobrecargado, la batería agotándose rápidamente, y a veces sobrecalentándose y colapsando.
¿Y qué hacer? Quitar el "comparador" de la cabeza, aceptar sinceramente que la mayoría de las personas son normales, y no creer en los mitos de éxito en línea como si fueran historias de fantasía. Apagar las redes sociales y las apps de ansiedad, enfocar la mirada en uno mismo. Dividir los grandes objetivos en tareas concretas, para recuperar una sensación real de control. Aprender a "separar los temas", distinguir qué es tuyo y qué no, y dejar las expectativas, evaluaciones y emociones de los demás. Permitirte no ser perfecto, fallar, descansar, sin exigirte estar siempre correcto y sobresaliente. Solo así, en tu interior, podrás encontrar verdadera libertad.
La generación mayor y los jóvenes enfrentan caminos sin salida propios de cada época; ninguno es más noble o más vulnerable. Sus mapas están impresos en papel, con rutas claras; los nuestros son digitales, actualizándose en tiempo real, con el GPS diciendo constantemente "hay congestión adelante, por favor replanifique", "se ha salido de la ruta", "el destino no existe". No te castigues con los estándares de la generación anterior; esas heridas no son vergüenza, sino medallas, que prueban que sigues pensando, sintiendo y luchando. Que sigues vivo. Y eso es suficiente.